本人皮肤不好，但是头发却是无可挑剔的好，又黑又亮又密，长到过腰了也很少有分叉，都说我长了一头省钱的头发，呵呵
。老天爷总还是公平的吧，就像我很矮，却找了个很高的男人，以后家里够东西估计就是他的活了。哈哈！！
虽然头发的发质与遗传等因素有点关系，但后天的保养是必不可少的。下面我就全面地给大家介绍一下，希望朋友们在即将到来的夏天头发不会受到太大的伤害还会变好。
。老天爷总还是公平的吧，就像我很矮，却找了个很高的男人，以后家里够东西估计就是他的活了。哈哈！！虽然头发的发质与遗传等因素有点关系，但后天的保养是必不可少的。下面我就全面地给大家介绍一下，希望朋友们在即将到来的夏天头发不会受到太大的伤害还会变好。 由内而外散发美丽嘛~~
首先，掌管头发的应该是肾，补肾的东西一般都是黑色的，比如黑豆，黑芝麻，这些都是很好吃的，黑芝麻可以有效的防止和改善掉头发，而我这头多的快压折脖子的头发，妈妈说多亏了核桃，说我小时候没少吃。其次，心里健康也非常重要，如果紧张、压抑会导致脱发、断发，用脑过度会头皮屑增多，油脂分泌旺盛，因此保持良好的心情也非常重要哦！
首先，掌管头发的应该是肾，补肾的东西一般都是黑色的，比如黑豆，黑芝麻，这些都是很好吃的，黑芝麻可以有效的防止和改善掉头发，而我这头多的快压折脖子的头发，妈妈说多亏了核桃，说我小时候没少吃。其次，心里健康也非常重要，如果紧张、压抑会导致脱发、断发，用脑过度会头皮屑增多，油脂分泌旺盛，因此保持良好的心情也非常重要哦！ 接下来就头到尾说一下如何从外在护理、打理头发。我是油性皮肤，头发也比较爱出油，首先就是选择一款深层清洁的洗发水，就像洗面奶一样，不要苛求它能具备多少多少功能，洗头发洗得干净才是最重要，另外，水一定不要太烫，我们身体受得了的烫头发已经受不了了，用完烫的水后你会发现头发很干，很毛躁，这是由于头发表面有毛鳞片，太烫的水使得毛鳞片过度张开，之后又没有有效的关起来，这样水分就会流失，头发很毛躁，发尾都会卷起。我一般用去屑型的，强烈不推荐采乐系列的，用时间久了会掉头发，潘婷好像也是除了名专为掉头发设计的。飘柔啊，夏士莲啊都比较温和，可以和海飞丝穿插着用，既避免头发“审美疲劳”，又不是很刺激。洗头发的时候注意不要用手指甲挠头皮，这样看似把头皮屑都挠下来了，其实这样时间久了对头皮的伤害很大。正确的方法是用指腹按摩头皮，促进头皮的血液循环。这一点我也很难100%做到，急得时候也挠挠就算了，但为了不出现秃顶，咱还是能做的时候做做吧。还有一点是洗澡过程中什么时候洗头，实践证明，开始的时候用一点洗发水洗去表面灰尘油垢，洗一会澡等蒸气把头发的毛鳞片蒸开后彻底清洁一次，这两次足够了，对于我这好几斤的头发也行了，而且相对来说还比较省洗发水，第二次洗只需要很少很少的洗发水就有很多泡沫了，这样洗得还很干净，如果洗发水是那种滋养的还可以让滋养成分渗透进去。
如果头发的状态很好，平时就做到这就可以了，但由于我们生活的环境实在太差，北京的风可以把脸吹干还有什么吹不干？所以适当的修复滋养一下还是必不可少的，尤其对于烫发染发的姐妹，这一步千万不能忽视，那就是发膜。对于头发还算不错的，一周不要超过1次，如果头发已经受损了，1个月5次左右。当然还可以视天气、气候、季节、心情……而定。就像前面说的，保持良好的精神状态也很重要。下面具体讲一下操作方法，我一般都是在洗澡中，头发清洁完之后做，这样洗澡的热气可以使毛鳞片充分打开，营养更好地吸收，记住，湿润的头发是非常脆弱的，请善待它们！
不用刻意的买非常贵的发膜，如果方法不当或没有规律的护理对头发反而有伤害；相反，我用的都是比较廉价的，也包括锔油膏，甚至还包括过期的，用了总比不用好嘛！
其实喝剩下或过期的牛奶、啤酒都可以，据说米醋，鸡蛋什么的也行，没试过，怕不好洗。记住一点，这些都不要接触头皮，我们的头皮每天都有头发的保护，那么白白嫩嫩的，而且很薄，所以也是相当的脆弱喽！把发膜锔油膏这些东西由上向下摸在头发处，最近离头皮也要1cm，这是因为毛鳞片是向下长得，我们要借助手指的力量按压，抚平毛鳞片，这样头发才会柔顺，不会那么毛躁，而且还有光泽。这样把头发都涂满后，用毛巾包起来，用夹子夹起来，用浴帽，随便，我只有一个掉了漆的夹子，而且我的头发吸水以后就更重了，只能夹起来才能固定，这样也方便蒸气蒸一蒸头发，促进吸收。
其实喝剩下或过期的牛奶、啤酒都可以，据说米醋，鸡蛋什么的也行，没试过，怕不好洗。记住一点，这些都不要接触头皮，我们的头皮每天都有头发的保护，那么白白嫩嫩的，而且很薄，所以也是相当的脆弱喽！把发膜锔油膏这些东西由上向下摸在头发处，最近离头皮也要1cm，这是因为毛鳞片是向下长得，我们要借助手指的力量按压，抚平毛鳞片，这样头发才会柔顺，不会那么毛躁，而且还有光泽。这样把头发都涂满后，用毛巾包起来，用夹子夹起来，用浴帽，随便，我只有一个掉了漆的夹子，而且我的头发吸水以后就更重了，只能夹起来才能固定，这样也方便蒸气蒸一蒸头发，促进吸收。 等我洗完澡了，发膜也作了差不多快10分钟了，其实只要3-5分钟就可以。这也是看自己的习惯而定。最后洗头发，尽量不要把滑滑的发膜弄到身上了，不好洗的，主要是洗完了也很滑，会觉得洗不干净。这一步重点就是洗干净，看到淋浴下来的水没有泡沫基本上就OK了。残留的这些化学工业品会损害我们的头皮，形成头皮屑，刺激头皮。洗的时候就不要像洗头那样揉搓了，直接顺着头发的生长方向用手指理顺就行，开始还可以先用手掌大把的撸一下，大量泡沫就下来了，比较省水，而且可以抚平毛鳞片。
头发也洗好了，身上也洗好了，要命的擦头发！有人会说了，擦头发还能怎么擦，其实这一步相当的重要啊，像一般那种揉搓甚至用毛巾打头发的方法简直太粗暴了。如果那么做，前面就前功尽弃了！
我主张能不擦就不擦！
导致后来去同学家住着，同学跟她妈说我不擦头发，她妈很惊讶，呵呵！我这么多头发要是一点都不管它，估计半天也干不了，我的方法是用毛巾按压头发，挤出水分，千万不要搓！也不要急于梳头发，其实用了些护发的东西后头发本来就很顺了，等到快干的时候再梳。像我这种头发比较多的，里三层外三层的，可以用手指插进头发，抖一抖促进空气流动，也可以使头发自然垂坠。半干的时候可以由上向下抚平头发，干了就不会毛躁了。我建议能不用吹风机就尽量不用，水分流失的过快，不定会带走什么，最可能的就是质量和个头都比较小的水分子。时间久了头发就会变黄。如果急着出门，可以用吹风机由上向下吹，尽量使用冷风。
我主张能不擦就不擦！导致后来去同学家住着，同学跟她妈说我不擦头发，她妈很惊讶，呵呵！我这么多头发要是一点都不管它，估计半天也干不了，我的方法是用毛巾按压头发，挤出水分，千万不要搓！也不要急于梳头发，其实用了些护发的东西后头发本来就很顺了，等到快干的时候再梳。像我这种头发比较多的，里三层外三层的，可以用手指插进头发，抖一抖促进空气流动，也可以使头发自然垂坠。半干的时候可以由上向下抚平头发，干了就不会毛躁了。我建议能不用吹风机就尽量不用，水分流失的过快，不定会带走什么，最可能的就是质量和个头都比较小的水分子。时间久了头发就会变黄。如果急着出门，可以用吹风机由上向下吹，尽量使用冷风。 对于头发受损严重的可以尝试一下短发。我小时候留了很长的头发，后来上了初中必须都要短发，这样留了大约8年时间的短发，头发闷得跟粗了，还变黑了，这是因为短头发离头皮很近，而且我们还得经常修剪，所以短头发的平均年龄要小于长头发的。
头发的寿命其实也就2-3年，每天掉50-100根是很正常的，这两条知识我是刚刚才学到的，但是如果你代谢本来就比较慢，如果什么时候突然掉发增多，你就要看看是不是这些日子压力比较大，睡眠不充足了。
夏天到了（就算到了吧），要避免头发直接暴露在阳光（应该说烈日）下，原因和后果省略100字。我通常的做法是梳成马尾或是盘起来，夏天盘起来还很凉快哦！
急救的方法来喽，那就是诗芬营养水，不是做广告哦，我在超市买只能买到这个牌子的，种类也很全，有清爽的，柔顺的什么的，还可以防静电。我建议这种喷在头发上的东西，像发胶，定型着哩什么的都不要直接喷，离多远还是会喷到头皮上，所以我都是喷在手上，用手抹在头发上。
好了，先说到这儿了，我头发也干了，该睡觉了。其实我觉得头发干不干都能睡觉，我妈说不好那我还是照做。对了，还有不建议每天洗头，头发最好的保护还是自己分泌的油脂，这就是为什么头发爱出油的人头发都比较黑，干燥的头发都比较黄，少了保护当然要晒黄了！今天写的真是多，头发都干了才写完。
小娟子
凌晨于宿舍
