人体各需求的时间是不同的，生活保健都应该在最佳的时间段进入，这样才更有利于身体健康，那么应该如何安排呢？1.刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。...2.饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁 ...

还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。四、专家明确指出：穿着紧身内 ...

第三集 春季养生（中） 1.情志不疏引起的病症 2.男性与女性病的表现 3.生活的对治法 4.从根本上改变自己的欲望观念 5.饮食的问题 6.药物的运用 案例 《诗经》提示 孔子教子 中药-香附 倒茶的讲究 立春的习俗 喝茶 第四集 春季养生（下） 1.如何锻炼身体 2.放风筝的好处 3.老年人的养生方式 4.走进大自然为养生之道 5.古 ...

为进一步普及女性的健康保健知识，增强女性自我保健意识，提高女性的养生保健水平，江苏省丹阳市举办了一场女性养生保健知识讲座。来自全市各界不同年龄层的三百多名妇女参加了听讲。 授课人徐宝圻教授用生动活泼、通俗易懂的语言，以看图解说的形式，为观众讲解深奥的中医养生保健知识，以自己的多年的行医经验为大家 ...

29.为什么说夏季出汗宜多吃醋 30.夏天如何增强食欲 31.夏季饮食应注意什么 32.夏季吃冷饮要注意什么 33.夏季吃哪些水果有益于健康 34.为什么夏季应注意补钾 35.为什么夏季喝粥有益于健康 36.夏季降脂食疗方法有哪些 37.为什么说夏天是减脂的好季节 38.为什么夏季食“五瓜”有益于健康 39.夏季妇女补铁有益于健康 40.为 ...

首先说说灵芝草，灵芝又叫如意道、如意树、如意祥云，灵芝作为瑞祥之物在我国少说有两千年的历史，而认识灵芝的药用价值还要追溯到更远的年代。我国首部中药学专著《神农本草经》，对灵芝有着这样的记载，久食轻身，不老延年，民间也有着很多关于灵芝的传说。 常见的灵芝叫灵芝子实体，相当于植物的秧，而灵芝孢子粉是 ...

大暑时节即是喜温作物生...多为中暑先兆。 一旦出现上述症状，应立即将患者移至通风处休息，给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。夏季预防中暑的方法：合理安排工作，注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒；注意室内降温；睡眠要充足；讲究饮食卫生。有条件的人，进入夏季后，宜常服用一些芳香化浊、清解湿热之方 ...

夏季养生全方位提醒 饮食宜清淡： 炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不 ...

夏季燥热，养生要从养心开始。根据夏...2、轻敲脑部，预防夏季头痛。 一般来说，预防夏季头痛，只须用5个指尖轻轻敲头部即可。先敲整个头部，如果在敲打时，发现有特别舒服之处，就可以把该处作为重点轻敲，至少3分钟。 3、按摩“天柱”，防治中暑。将大拇指贴住天柱穴（在颈肌外侧缘入发际处），把小指和中指贴在眼尾 ...